Sakatlık Sonrası Spora Dönüş (Return to Play)

İzokinetik kuvvet dengesi, eksantrik tendon yüklemesi ve kademeli nöromüsküler yeniden eğitim uygulanır. Karar anı simülasyonlarıyla zihinsel sakatlanma korkusu (kinezyofobi) kırılır.

• SeviyeGiriş / Temel
• Süre55 dk.
• Kontenjan4 kişi
• Yoğunluk2/5

Hedef adaptasyonlar

• Sağ-Sol Bacak Kuvvet Simetrisi (LSI > %90)
• Dinamik Eklem Koruması
• Kinezyofobi (Hareket Korkusu) Tasfiyesi