Klinik Reformer Pilates & Core Stabilitesi
Klasik pilates hareketleri çağdaş biyomekanik prensiplerle modifiye edilmiştir. Omurga segmentasyonu, skapular stabilizasyon ve pelvik nötr konum her harekette korunur.
Hedef adaptasyonlar
- Lumbopelvik Stabilite
- Esneklik & Doku Uzaması
- Nefes-Hareket Koordinasyonu